中医起居养生 | 晚睡+晚起=双杀阳气08抑郁性失眠
老子讲“一阴一阳谓之道”。通俗来讲，晚上睡觉就是充电（补充阳气）的过程，白天工作就是放电（消耗阳气）的过程。
阴阳各为半，缺一不可。因此，晚上不睡会耗伤阳气，早上不起会封杀阳气，晚睡+晚起=双杀阳气！
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