杨霞 | 过瘾和上瘾的区别，过瘾的“幸福感”如何获得？

喝咖啡、抽烟，给人带来瞬间的喜悦，这种多巴胺带来的快感让人上瘾。

而畅快淋漓的运动是过瘾的，能让人产生幸福感。

上瘾过后往往是虚度带来的空虚，而过瘾却让人满足。