脑子明明很累了，为什么还会睡前焦虑？

你最近是不是正处于这样的状态？每当进入深夜，大脑就开始不合时宜地焦虑起来，彻夜难眠。大脑为什么这么不听话？明明已经很累了，怎么还是会胡思乱想、难以休息呢？或者忍不住刷朋友圈，短视频呢？