39.幸福由四种化学分子决定，你拥有几种

科学家洛蕾塔·葛拉茨阿诺·布茹宁（Loretta GrazianoBreuning）博士认为:：幸福和愉悦主要由以下四种神经化学分子——幸福分子水平的高低决定的。

第一种幸福分子是多巴胺（Dopamine，兴奋素）。

 欲望的基础就是为了产生更多的多巴胺，所以我们一直追求更多、更新的东西。实际生活不需要，但是我们想要，所以总是盯着没有的东西；因为求而不得，就让自己常常烦恼和痛苦。

第二种幸福分子是内啡肽

当你身体受伤却感不到疼痛，剧烈运动或做完瑜伽类伸展拉筋运动后感到舒服，大笑或大哭后感到畅快，都是因为你体内的内啡肽增加了！

第三种幸福分子是催产素（Oxytocin）—— “亲密素”

当我们感到可以依赖什么人、信任什么人，以及被人信任时，亲密素就会升高。

第四种幸福分子是5-羟色胺，也叫“尊重素”。 

当人感到被尊重时，人体会分泌“尊重素”，当人不被尊重时，“尊重素”，就会降低。