《停止内耗》 90 被愤怒消解的自由（3）
以上内容来自专辑
- 《停止内耗》 89 被愤怒消解的自由（2）20.48万01:34
- 《停止内耗》 90 被愤怒消解的自由（3）20.50万03:41
- 《停止内耗》 91 不再无聊，却陷入焦虑（1）21.25万05:04
- 《停止内耗》 92 不再无聊，却陷入焦虑（2）20.16万02:19
- 《停止内耗》 93 不再无聊，却陷入焦虑（3）19.56万02:13
- 《停止内耗》 94 我就是不喜欢压力，怎么了（1）20.16万03:15
- 《停止内耗》 95 我就是不喜欢压力，怎么了（2）19.74万03:06
- 《停止内耗》 96 我就是不喜欢压力，怎么了（3）19.29万02:08
- 《停止内耗》 97 我就是不喜欢压力，怎么了（4）19.03万01:51
- 《停止内耗》 98 懂得与人合作，是消除自卑感最重要的方式（1）19.52万02:45
用户评论
- 娜是一朵无垠的云
认真听完，认真调节情绪。
- 晴心2024
愤怒的原因：1不公平、2不够格 愤怒三部曲： 1识别诱饵（记录一周，分析原因） 2识别需求（尊重理解、被侵犯） 3满足需求（自我关照、沟通表达）
- 521嗣慧
好听的声音支持
莱茵FM 回复 @521嗣慧:
- w棒棒糖i
我不知道为什么每次跟我爸爸电话沟通时，都会激起我的愤怒😡，向昨天晚上来电，我不是有身孕了嘛，我爸爸他说等你肚子里孩子觉得稳定了，就去找个工作做，别人我公公家看不起什么的，我火就冒起来了，本来怀孕这刚3个月就晕吐，他还让我去上班，心里虽然知道他说的是另一总意思，但是听到他这么回答，我总控制不住自己的情绪
莱茵FM 回复 @w棒棒糖i: 因为越是至亲的人，越是在情绪来的时候越易爆发
你不用太过在意，做些自己喜欢做的事情，多些兴趣爱好，调整好心情对宝宝也有好处。至于工作当然得孩子有人照顾的情况下，去工作也很正常，看个人家庭情况吧，但且不可与社会脱节吧…… - 你的需要是什么
给自己空间就是给别人空间，这个世界不是只有你一个人的思想和痛苦妈妈呀
- 你的需要是什么
很细
- 你的需要是什么
自我感觉
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
你说我应该去怎么调整自己呀@主播
莱茵FM 回复 @w棒棒糖i: 因为孕期本身身体激素改变也或多或少会有情绪反应。可以多出去走走散散步，听听胎教音乐，舒缓一下情绪。我个人比较喜欢瑜伽，怀二宝时怀孕满三个月后就每天坚持瑜伽🧘♀️直到生产从未间断，孩子出生也特别健康可爱……
