食养 | 夏天更要吃芽！1种“降火芽”、1种“通便芽”，赶跑火气、便秘不扰！

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今天讲什么？

夏至过后，炎热苦闷的天气要来了，不久一年中最热的三伏天也要来了，因此在这个时候，大家要好好地爱护自己的身体，健康的度过这酷夏。俗话说得好，7分吃，3分治。“食补”其实就是配合节气以当季食物补充营养。炎热夏季，食补来说，选用温润凉性食物进行“凉补”，不食用过分温燥热性的食物，多食用降暑润燥的食物，这样才可以顺应时节，健康养生。