一大早学习让你变身精英
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用户评论
- 听友379419432
主播录制太用心了，内容精彩，音乐也特别榜正好放松一下！给主播点赞！出这么好的作品！
秦秀玲青 回复 @听友379419432:
- 听友117832409
直接放弃了
开头有音乐，结尾有音乐
还有背景音乐
体验感不好秦秀玲青 回复 @听友117832409: 听听别的，最新录制的音乐基本删除了，感谢你的建议
- 1512266qmtt
每次听到此书都能够早起。
秦秀玲青 回复 @1512266qmtt:
- 心路独舞1
内容很好，如果音乐能小一点，整体会更好！加油！
- 媱媱健康快乐
健康和正确的减肥是不管运动与否，都要做到在保证营养充足的情况下控制每天吃进食物摄入的热量，在营养均衡的情况下控制热量差，减肥是减脂肪不是减重量，正确的观念是减肥是减少食物的热量卡路里而不是减少食物，比如白米饭和炒饭，吃一碗炒饭可能相当于吃了2.3碗米饭的热量，热量超标没有得到消耗就带代谢不出去，就会变成能量转化为糖分，停留在体内囤积为脂肪。很多专业健身教练和有观念的人，如果通过运动减肥都会认真把握每日三餐食物的搭配保证营养的足够和热量不超标，并且对身体人体精神体力，记忆力都有很大提升。你这里说减肥会把营养减少说的有点断章取义片面了，科学来说是我解释的，不知道我解释的清不清楚。
- 听友319543744
如果能增加一些早睡的文章就更完美了，我是一个戒不掉晚睡却能雷厉风行早起的人。
秦秀玲青 回复 @听友319543744: 好的呢
- 听友380380209
结尾音乐超级难听
秦秀玲青 回复 @听友380380209: 那是早期的 后面都去掉了 谢谢你的反馈
- 听友257595689
减肥不是不吃，正确有规划的减肥根本不会饿肚子
秦秀玲青 回复 @听友257595689: 说的好👍
- 双城Susie
歌声比播音还响，我想静静地聆听
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没有首尾的音乐就好了，太突兀了
月亮宝贝521 回复 @KGMum: 是的，音乐吵死了