搞定2个方面，你也能深度睡眠！
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时
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用户评论
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我经常想，别人能做到，我就应该做到，其实真的就是苛求自己。别人再好，那不是我啊
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友211353828: 的确是这样。我就是我，按照我自己舒服的状态，温和地努力。