【预备课】抽离是让我们成为自己的观察者
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试听90【预备课】抽离是让我们成为自己的观察者

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本课要点:


我们今天的功课是抽离,抽离是一个很有用的方法。在我们平时的生活当中我们总是忘了抽离,我们总是和我们的情绪和我们的念头,结合在一起。抽离的作用就是让我们自己成为一个观察者。能够暂时的,和我们自己的情绪和我们自己的想法,和我们的念头分开,和我们自己所认为什么是对的,什么是错的,那些想法,暂时的解离开,分开。让我们自己进入一个理性客观的状态。


今天的功课怎么做呢?首先现在你日常的生活当中去找到一个你想要处理的情绪的问题,有可能是你自己在情绪当中,或者觉得不开心不舒服或者有什么样的一些想法,苦恼困住了你。然后呢,你可以往后大踏步的往后退。当你往后退的时候,想象你自己可以看见之前的位置上仍然停留着那个在情绪当中的你。


当你往后退一步,成为那个观察者的时候。用一种理智的客观的角度去看着之前那个在情绪当中的自己。然后问问自己,那个自己的观点正常吗?有什么样的信息可以给到她,帮助到她。有什么一些建议,可以给她。

这个功课用一个很简单的方法给了你不同的视角。所以在生活当中,你可以经常去运用。


专辑简介:

《张德芬心灵成长课》是德芬老师今年特别为女性设计的课程。她将以丰富的人生经历和内在成长经验,切入女性个人成长路上的七大问题与痛点,分享最有效的成长路径,引领你发现最真实的自己。

张德芬:新一季心灵成长课里面,我想带领我的姐妹们一同去探索不同的女性面向,女孩、女人和母亲。她们各自有自己的正面特质,但也有负面特质,就像铜板的两面,避免不了的。


我们要做的,就是转化利用负向的特质,让它为我们所用,而不是妨碍我们的幸福快乐。而我们更要去探索、开发自己的正向女性特质,才能真正活出自己来。


课程主题:

发展女性3个最重要面向:女孩、女人、母亲,培养女性7种核心成长力,塑造你的内在女神。

七种力量:觉知力、情绪力、选择力、复原力、生命力、玩乐力、创造力




适应人群:

所有希望不辜负年华、活出真实自我的女性,以及希望学习了解女性内在成长旅程的朋友。


通过课程你将收获:

唤醒你的“内在女神”,找到你的力量来源;

提升7大核心成长力,你的人生你做主;

打开女性最重要的3个面向,让你活得自在而美;

从情绪到选择,从复原到创造,带领你去面对各种生活难题;

贴心实用的教导+丰富的辅助练习+互动指引,提供一个完整的成长旅程。

47条评论

  • biubiubiu_8l

    首先我想声明,我是一个男生,哈哈,但是我却觉得,德芬老师的课程适合任何的性别,我一点也不觉得因为老师的课程的名字,就会退步,就会有想法看法,刚刚听了第一节课,就觉得很有帮租,抽离,真的是一个很客观,很效率的方式,去觉知,感受自己,谢谢老师,我会加油的,xidai期待自己的觉醒,改变,成长
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    2017-11-02 13:38
  • 木子小姐_82

    刚开始学习希望新年以后有不一样的自己
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    2018-02-25 14:38
  • 涵涵工作室

    体验抽离,感悟感性到理性的过程,原本愤怒的情绪缓解了很多,看到了另一个自己,转换视角,体悟不一样的观点,接纳自己,与自己同在。
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    2017-11-06 20:46

    小牛牛他妈 回复 @涵涵工作室: _ )

  • 煊煊521

    怎么进群呀,以后买课程
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    2020-07-24 21:56
  • HappyBaby13

    我非常喜欢您的课!
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    2017-12-10 20:03
  • 微微一笑21

    请问什么时候更新呢?
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    2017-11-02 22:49
  • 方菁Flora

    z ci i h g gu t m w w 次 把。
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    2022-03-18 11:23
  • 玖月星星

    抽离,一个看似简单却非常难以做到的事情,放过自己,接纳你自己,方能让自己成长
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    2021-12-06 21:57
  • 菊菊_xh

    张老师,我已买怎么听不到
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    2021-03-20 13:42
  • 麦敦儿_p9

    买了怎么不能从第一级听呢?
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    2019-10-30 11:07