6.你的身体在说什么（二）：你的身体在和自己和他人对话

嗨，你知道怎么样可以让你拥有更多自信心吗？

1.你自信吗？你知道自信到底意味着什么吗？自信是冷静和坚强，独立做出决定，达到自己的目标。一个人的个人能力是自信心的基础，会让人们在压力下也能对各种事物应付自如。

2.你了解自己的长处和短处吗？当你能够正视自己的优点和缺点，了解自己的潜能，真诚地面对自己、家长、朋友或者老师，那么你将会塑造一个更强的自我。

3.你知道倾听你内心的声音能够让你更自信吗？善于表达感情的人会更有亲和力，相反，如果从来不流露真情实感，不让别人了解自己的想法，那么很快连你自己都会漠视自己。所以我们将会告诉你，如何探究自己的感觉。

4.你喜欢自己的身体吗？要知道，你的思想、情感、能力、性格特征和身体组成了一个完美的你，身体是你思维和情感最真诚的朋友。所以，请尝试对身体投入更多的关注，包括你的健康、身材和外形，也无需模仿明星而背上过多压力和过分折磨自己。

5.你知道怎么表达自我吗？你要学会承担责任，独立做出决定，也要尽量真诚地对待自己和别人。你知道应该怎样合理得表达真实想法参与讨论吗？我们会告诉你自信地参与讨论得12个窍门。