27 无法自律的原因，以及有效自律的建议（上）

关于自制力我深有体会，比如说饮食作息上，我体验平时怎么吃达到了什么效果，从而让我深信不疑的去执行这个方案，如果不这样执行身体会更糟糕，这样强烈的对比，促使我每天条件反射的这样做下去。27 条对自制力的描述让我深刻的明白怎么去执行自制力了

听了很多遍了，我在找内心的平静。期待接续更新

自制力不是标准，而是一种结果，它是一个人对自身和现实的卓越的认知能力。