这个音频说话太快了,催眠效果不好
A睡眠健康王老师 回复 @想变成放松的Lyn: 营养充足且全面的人,只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着,赶紧改善饮食提升全面营养! 戒除:零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 (很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看,简直跟乞丐似的一样,要么太单一,包子馒头面条!要么太油腻,油炸的煎的油乎乎的)
语速太快 还是以前慢速效果好
A睡眠健康王老师 回复 @1_km05xy: 好的 建议遇到合适的就搜藏起来
听着准备迷糊,忽然声音大起来,吓一跳,一下清醒了,真是的,感觉不好了。
A睡眠健康王老师 回复 @听友409896271: 是广告吵人吧
我已交了一年的钱为什么不能听
A睡眠健康王老师 回复 @听友447323164: 不需要打赏就能听,这都是免费的!您让身边的年轻人帮您看一下是怎么回事?
怎么加你的联系方式呢
/
好
改善饮食 补充营养 缓解焦虑 排寒保暖……恢复曾经的睡眠!可以寻求我的帮助 微信:E20181920