纠结、顾虑、拖延,如何告别完美主义?

纠结、顾虑、拖延,如何告别完美主义?

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追求完美往往意味着精益求精,但落实到生活中,过度的完美主义常常给人带来焦虑和压力。


完美主义是怎么形成的?如何走出完美主义的困境,试着成为不完美主义者呢?本期轻解读 [03:28] 就与之相关。聊到这也想问问你,你是完美主义者吗?你有努力走出完美主义的经历吗?欢迎在评论区和我们聊聊。


本期还有关于抖音、直播监管、推特和奈飞的新动态 [00:59] ,欢迎收听!


延伸阅读

- [完美主义正在伤害我们](https://www.vox.com/the-highlight/2019/11/27/20975989/perfect-mental-health-perfectionism)
- [如何管理你的完美主义](https://hbr.org/2019/04/how-to-manage-your-perfectionism)


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主播
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幕后制作
监制:Zelin
运营:Yao
后期:陈太太
实习研究员:Yuxuan、Mengni、Yimin、安琪
封面设计:饭团


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用户评论
  • yuni芋泥

    文末🔗找不到妥妥的完美主义!还有文字版在哪里

  • 听友209867401

    完美主义中枪。每条都直戳内心,做事总拖到最后一刻,有拖延症状,进食方面也有些问题!二进制方法太好了!简单点、放松点😌

  • redflydragon

    这是重度拖延症