五分钟催眠 三分钟入睡 短时间快速入睡
这是一个催眠音频，如果你在开车请不要听，因为听着听着真的会睡着。
此音频只是用来睡前催眠。可以大大的缩短入睡时间。提升是睡眠质量。并且可以唤醒你潜意识中想睡就睡的能力。以后任何时候，只要你想睡觉,按照此音频里面的引导顺序,以及构思的想像画面。你都可以在不知不觉的情况下睡着了
此音频只是用来睡前催眠。可以大大的缩短入睡时间。提升是睡眠质量。并且可以唤醒你潜意识中想睡就睡的能力。以后任何时候，只要你想睡觉,按照此音频里面的引导顺序,以及构思的想像画面。你都可以在不知不觉的情况下睡着了
以上内容来自专辑
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用户评论
- 江晗妍
上学能拿手机？
A睡眠健康王老师喵星 回复 @江晗妍: 大学可以
- A睡眠健康王老师喵星
恢复睡眠有方法,让失眠者不再绝望
- 听友264835268
听了好几个帮助入睡的音频效果都不理想，唯这个非常好！很快放松入睡，希望能一直有效果！感谢播讲！
A睡眠健康王老师喵星 回复 @听友264835268: 睡不着没关系,睡觉并没有那么重要,你很累了，其实只要保持放松，同样是在休息！因为睡眠的原理就是放松,睡不着的情况下也可以主动放松！因此不要纠结于是否睡着！只要放松了，身体的目的就达到了！放松一小时等于睡眠半小时！
- 听友374758347
啰嗦
- 勇往直前_jtj
主播很好宠粉还经常更新真的很喜欢只要更主播做肯定能睡着
A睡眠健康王老师喵星 回复 @勇往直前_jtj: 放松 深呼吸 不用带着目的去听！不要求自己必须睡着,不命令自己必须睡着！接受睡不着的情况,睡不着也无所谓！不要因为睡不着而责备自己,也不必为此发愁！拿出这个态度 就可以睡着啦
- 寻朱敏
有效果 谢谢
A睡眠健康王老师喵星 回复 @寻朱敏: 那就好
- 南风晚舟
太过分了，听着听着快睡着了，弹出来很大声吓死人的广告，睡不着了
A睡眠健康王老师喵星 回复 @南风晚舟: 可以下载音频 关闭网络！这样就没有广告啦,或者买喜马拉雅会员免广告,平台也要给员工发工资平台才能生存
- 听友314905554
语速太快了
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还是睡不着，都一个小时了
A睡眠健康王老师喵星 回复 @温柔的海洋0326: 大家看我的评论区会发现有的人能睡着，有的人睡不着。睡眠的核心因素是什么呢？ 能不能睡着，唯一的因素就是能否放松。 能放松的人就能轻松入睡。不能放松的人就是入睡困难，容易醒。 所有的催眠音频都在引导你放松，你越放松的时候，更越容易被我引导。我会在这个基础上继续引导你放松，让你变得更加放松。如此循环下去,你就会进入到彻底放松，然后不经意就睡着了。 但是还有一部分人就是放松不了。这是因为你太着急睡着了,不断地去检查自己有没有睡着,心情根本没有放松下来！好好理解一下 但不要担心,无论多么严重的失眠都是可以恢复好的！