瑜伽调息法是瑜伽习练中的呼吸艺术,赋予习练者调控情绪的能力,带给他们内心的稳定、专注和泰然自若的状态。瑜伽调息法犹如一座桥梁,将瑜伽习练者从单纯身体层面的锻炼跨越到内心的拓展,进入自我实现之旅。
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五章1没有了,一下子听不懂了。
艾扬格调息之光
调息之光——艾扬格
艾扬格传
艾扬格《瑜伽之光》
《艾扬格孕产瑜伽》――吉塔·艾扬格
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