12 如何正确处理你的负面情绪？（上）
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用户评论
- 沐雨丶梳风
主播说的好棒👍🏻受益匪浅
一个志远 回复 @沐雨丶梳风: 谢谢支持呀，有收获的话，给专辑五星好评吧，右下角也可以为主播点赞，投月票！邀请您加入志远的读书课堂，加我微信zy18997813958进群，要来哦，新书《曾奇峰的心理课》《你所谓的稳定，不过是在浪费生命》，欢迎收听
- 跳跳的沐木
哇哦，都是我最近遇到的问题，都需要答案，知道是怎么回事就知道方法对付了
一个志远 回复 @跳跳的沐木:
- 昕心_wa
接纳情绪，理性思考，指导行动
一个志远 回复 @昕心_wa:
- 脚踩蓝天
受益非浅，涨见识了，
- 芸汐子墨
首先理解和完全接纳自己的情绪…
- 听友201348540
我就是这种想的多的人，终于找到答案了，原来生活这么简单，谢谢主播，受益匪浅。
一个志远 回复 @听友201348540: 感谢支持呀，方便的话给一个专辑五星好评吧，右下角也可以为主播点赞！邀请您加入志远的读书课堂，加我私人微信zy18997813958进群，要来哦，新书《与内在小孩和解》《墨菲定律（新版）》《坏心情自愈法》推荐，欢迎收听
- 六月朱迪
情绪好了，事情才会变得更好~情绪管理是一整套系统，而不仅仅是负面情绪
- 怒放的百合55
受益匪浅
- 追随自由的米兰
1.正视并感受情绪（传令管传达外界异常或内在异常）
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感受情绪，理解情绪，找到自我
一个志远 回复 @孟母3000: 哈哈😄你这名字有意思