十三 Chapter4 体重不是一切但它又关系着一切

无论你的体重是340磅还是150磅，只要你感觉不饿时还在吃东西，你就是将食物用作毒品，用它来对付诸如无聊、疾病、丧亲、哀伤、空虚、孤独或者被抛弃的负面情绪。食物只不过是你达到这种目的的中间手段。你通过吃东西来缓和情绪，麻木自己。你宁可这样慢性自杀，也不愿意接受自己一团糟的生活。

如果你利用食物让自己的生活变得乏味无聊，那么体重问题的产生就是必然结果。

痛苦和快乐都不源自你拥有什么，也不决定于你的外表和取得了什么成就。它们只是你内心深处的一种感受，与身材完全无关。体重问题会掩盖其他许多问题的真相，让我们无法直面生活，而自顾自制造出体重问题。又因为必须解决体重问题而无暇对生活进行反思，这就成了“自作自受”的一种恶性循环。

其实我们应该直面生活，分清自己杜撰的空虚印象和空虚的实际感受这两者的区别。然后，进入空虚，迎接空虚，利用它来更好地认识自己。这才是根本解决之道。然后拥有满足的每一天，每一分钟都过得无比充实，这才是我们真正的生命目标。