轻度抑郁的人，多半会有这5句“口头禅”

你有过这样的感受吗？

清晨醒来，第一反应，不再是期待新的一天开始，而是觉得痛苦，甚至根本不想面对。

好不容易挣扎着起床，却感觉浑身无力，做什么都没有意义。

不想说话，不愿社交，好像很久都没开心过，总是因为一点小事让自己陷入悲伤和绝望中。

如果你有以上这些表现，我想说，你很可能得了一场“情绪感冒”--轻度抑郁。

轻度抑郁的人，容易感到心情低落，疲惫无力，悲观厌世。

他们往往会把下面这5句口头禅挂在嘴边。如果你也经常说，就要注意调整心态了。

作者/杜言心 

来源/微信公众号“简易心理学”