【2分钟入睡】美军在炮火轰鸣的战场上快速入睡方法揭秘！
经过6周的训练后，90%的成员能够在两分钟之内入睡，即便处于炮火轰鸣的战场上。
这套方法有点像游泳，学起来很简单，但需要你反复练习，一旦掌握了诀窍，就像学游泳时能够浮起来了，你就能在任何情况下都能保持放松，并且做到快速入睡。
这套方法有点像游泳，学起来很简单，但需要你反复练习，一旦掌握了诀窍，就像学游泳时能够浮起来了，你就能在任何情况下都能保持放松，并且做到快速入睡。
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用户评论
- 1356286myis
谢谢老师
A睡眠健康王老师 回复 @1356286myis: 好的
- 听友320470768
听多了就睡不着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友320470768: 不用带着目的听
- 绝对不能乱花钱
很神奇，什么原理，每次定时10分钟，都睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @绝对不能乱花钱: 放松状态下，人都会不经意睡着,催眠音频就是诱导你放松
- 听友413031785
老师说得太好了，我失眠十多年了，现在听了老师的讲解好多了。
- 听友381746123
很不错
再听一遍。A睡眠健康王老师 回复 @听友381746123: 太好啦
- 听友473741411
不错太好了
A睡眠健康王老师 回复 @听友473741411:
- 骑王子的黑马666
老师，花园的那个是第几集呀，里边有很多小样睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @骑王子的黑马666: 多找找 我也不记得 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 衣衣衣衣衣小外套
不错不错感觉好级了
A睡眠健康王老师 回复 @衣衣衣衣衣小外套: 放松 深呼吸 不用带着目的去听！不要求自己必须睡着,不命令自己必须睡着！接受睡不着的情况,睡不着也无所谓！不要因为睡不着而责备自己,也不必为此发愁！拿出这个态度 就可以睡着啦
- 童昕辰
我没睡着
A睡眠健康王老师 回复 @童昕辰: 放松放松
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真好，听着听着就睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @1325405pdts: 好的