不能吃枸杞的3类人

竹含樱 回复 @听友281028683: 脾湿多数是指内湿，首先不要吃太过油腻或生冷的食物，避免我们身体产生大量的内湿。如果是抽烟喝酒较多也可以导致身体内产生内湿，再就是平时不喜欢活动，喜欢躺着或静坐。身体肥胖，情志抑郁也可以导致身体内产生湿气。所以如果有以上的一些不良习惯可以先试着改变习惯，养成早睡早起的习惯，吃东西要多注意，适当的运动。有条件可以多参加户外活动。现在的季节可以多晒晒太阳，秋季相对干燥，如果在北方就多在户外运动走路晒太阳都是好的。