一紧张就忍不住扯头发、咬指甲？这到底怎么回事

不知道大家在紧张的时候，是怎样的呢，会有哪些小动作？有的人说会疯狂喝水，有的人会脸红，也有的人会咬指甲，有的人疯狂深呼吸，还有些人会疯狂想拔自己的头发，甚至停不下来！！如果只是偶尔还好，但如果一直这样，那可能真的就成了疾病了。