人的焦虑感从何而来？请远离那些正能量的人

我最近也是焦虑过度，导致心脏不舒服，胸闷喘不过气。休息了2天，问了自己，到底工作是为了什么，如果绕不过某些问题（害怕当众发言啊，人际关系复杂），那就面对看看，不那么看中，实在不行，就换工作，相信还是有很多正能量的单位

我也跟你一样！太难了 每天都没有精神，浑浑噩噩的 精神不好 总是丢三落四的

这个简直说到我最想说的了。我长期受到精神疾病的困扰和折磨，中学便因此耽误学业，之后的人生之路异常痛苦，因为社交工作方面退缩，离群索居，当我和为数不多的朋友诉说时，她就会说，你太负能量了，你别说了我不是心理医生之类的话，，我感到非常非常压抑痛苦，我曾经在日记本里就写到，现在的人为什么极度自私说，远离负能量？我觉得，如果一个人不愿为自己努力过还不停抱怨，这种人也许可以远离，但有的人在痛苦中努力生活。为什么就要远离？远离也要分人的啊。可现在的人，只要认为你有不好的情绪，就在方方面面拒绝你。太可怕了。我总相信一句话，风水轮流转。今天的我。也许是明天的你。那个时候。也没有人做你的倾听者

善用焦虑比压抑焦虑更有用处，逃避是人面对焦虑和压抑的第一反应，逃避属于正常现象，没有任何不可取的现象，你可以选择逃避，也可以选择挺住，但要记住不要用表面的快乐掩饰真实的情绪，你要直面焦虑和痛苦，首先承认焦虑的存在，感受自己心态和生理反应，可以难过，可以焦虑，可以脆弱，不要再压抑情绪，憋坏自己敢于承认才能，解决问题一：直面困难不要想自己为什么焦虑，如何消除焦虑，而是归根结底的思考，怎么解决让我焦虑的事情。 解决问题二：写痛苦，这是美国著名心理学家提出的方法，把烦恼和痛苦写进日记，比如你分手后可以写自己有多讨厌前任，受了委屈可以给那个人多写几个滚字，用不伤害他人的方法，适当给自己情绪，一个出口

加油＾０＾~

有朋友序说感觉很好！

因为我们身边总不乏讨厌的人，包括个别老辈子，同事，领导，陌生人，总有把快乐建立在别人痛苦之上的某些人，总有界限感差的人，总有损人利己的人…你要想不那么焦虑？好，怼回去，给你焦虑的人回击让他们知道你的底线，知道你也不好惹，没办法，有时候就是要撕破脸皮。这样总会好一些。

一个出口能量的正负取决于我们对他的态度，强行让自己快乐只是一种逃避，远离那些逼着你正能量的人吧

习惯成自然

我就容易焦虑，不自信，怕对未来没有抗风险能力