你是你吃出来的-031-2016 版本对蔬果、奶制品和豆制品的要求：多吃

青年兴则国家兴，青年强则国家强。青春须早为，岂能长少年。少年气，是历经千帆举重若轻的沉淀，也是乐观淡然笑对生活的豁达。岁月因青春慨然以赴而更加静好，世间因少年挺身向前而更加瑰丽。青春是我们共同的符号，奋斗是我们共同的心声，‘中国青年’是我们共同的名字。青春是我们共同的符号，奋斗是我们共同的心声，‘中国青年’是我们共同的名字。既要有“小德川流”，丰富内在修养；也要能“大德敦化”，胸怀世界和未来。既要有“小德川流”，丰富内在修养；也要能“大德敦化”，胸怀世界和未来。青年与时代主题同心同向，就能激发最强劲的奋斗力量，绽放最美的青春光芒。江山就是人民，人民就是江山。新时代是追梦者的时代，也是广大青少年

每天有时间都听一听。