你是你吃出来的-014-脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的 30%
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- 你是你吃出来的-014-脂类平衡：每日摄入量不能低于总能量的 30%1.64万09:26
- 你是你吃出来的-015-脂类的消耗：提供热量和构建细胞膜1.55万08:34
- 你是你吃出来的-016-脂类的摄入：肉蛋奶鱼、植物油和坚果等1.55万09:02
- 你是你吃出来的-017-脂类失衡表现：肥胖、脑萎缩、不孕不育1.50万08:41
- 你是你吃出来的-018-脂类平衡的方法：一半来自动物，另一半取自植物1.45万08:29
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- 你是你吃出来的-020-我们太容易缺维生素了1.42万09:18
- 你是你吃出来的-021-维生素平衡小结1.38万09:01
- 你是你吃出来的-022-矿物质平衡：四两拨千斤1.33万10:39
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减少精米精面
1347616oexi 回复 @Grace亚莉: 首先需要牙好 并且有咀嚼好习惯 然后是胃好