走出迷茫失落的低谷期，需要做好四件事

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今天分享一个关注，四个方法。
每个人都会遭遇一段迷茫失落的低谷期，突如其来的生活暴击，会让人产生严重的“失控感和无力感。
当低谷期来临的时候，你会觉得全世界的恶意都向你袭来。
那么如何迎战和走出低谷期呢？
我想到四个方法：三清一试——理清目标，认清自己，看清行动、试着和解
1、理清目标，先搞清楚自己想要什么 ？
哪些是自己发自内心想要的，哪些是为了满足他人期待的？
把自己想做的事情全部写下来，明确自己要面对的是焦虑还是问题？
因为解决问题的最好方式把它转化成目标；解决焦虑的最好方式是聚焦你的目标而非恐惧。
2、认清自己，搞清楚自己能做什么
 要摆脱迷茫，就要认清自己，了解自己的优势和劣势，然后把时间和精力投放在自己优势上。
 3、看清行动，先从小小的改变做起 
打开积极的思维方式，把“如果”变成“如何”。把如果我有能量，我会做得更好变成：我如何才能更有能量？
不知道该做什么的时候，记住六件事：睡觉、跑步、做美食；喝水、泡脚、做家务；
4、试着与自己和解
很多时候，低谷期常常和自责情绪相伴而来。
“都是因为我太贪心，才造成这个局面的。”
“都是因为我太懒惰，才错失那么多机会的。”
“都是我的错，我太没用了..."
当我们遭遇挫折时，总会感到沮丧、自卑，甚至怀疑自己不行。
请停止过度的精神内耗。
人在低谷时，看似是最难的，其实也是最容易的，因为这个时候，你往前走的每一步，都是向上的路。
与其自怨自艾，不如好好努力。
我是刘恩兵 通过发现美好、记录美好和分享美好、帮助你成为高效幸福个人、幸福家庭、幸福企业的引领者！