《自控力》领读⑦：自控，告别情绪低落才会有效

晚上好！亲爱的共读小伙伴！

不知你是否发现，情绪低落时，我们选择缓解压力的方式是激活大脑系统里的奖励，大脑中释放大量的多巴胺，这种反应称为“缓解压力的承诺”。

而今天我们的共同目标是第六章：情绪低落为何会使人屈服与诱惑？


注：【精华领读】是指，领读人将经典书目的精华总结提炼出来，节约大家的阅读时间，建立大家对于原书的阅读兴趣。