在这个时代,不论你是否愿意,都会不可避免地被卷入压力的洪流中。不知道你是否正在饱尝焦虑、空虚、抑郁所带来的痛苦与煎熬。
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有负面情绪的时候要正面直视它,自我疗愈,想想为什么会有这样的情绪,然后逐个击破,进行解决
观察情绪法,透过未来看现在,用少数幸存者心态看待问题,挺好的方法
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完•五分钟实用心理学
有负面情绪的时候要正面直视它,自我疗愈,想想为什么会有这样的情绪,然后逐个击破,进行解决