【认识自己】倒U型假说：如何保持最完美的工作和学习状态？（读书笔记在评论区）

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好

压力就像是琴弦，如果崩的特别紧很容易崩断，也弹不出最好的声音，压力要适量 没有压力也会没有动力

等于没说，这他么不就是松弛有度嘛，听君一席话，就是一席话

还是有AI文字比较好

压力越大，人的精力状态会像U型线那样，此起彼伏。作为被管理者，要认清这种规律，懂得自我调整，就像贝克尔境界那样；作为管理者，需要知人善用，不要把员工逼得太紧。期待如何识别自己的状态，如何调整自己的状态的课程内容。

这是我喜欢的题材，也是我喜欢的声音和播讲，涨姿势！大爱！！

倒U型压力与效率模型：1 首先我们要推翻已有的固态思维，也就是人们常说的压力越大，效率越大。因为人并不是拥有效率调节的机器。2 可以将人的压力与效率之间的关系看为拥有一定劲度系数的弹簧，过度施压的结果只能是弹簧断裂，并不能无限的提高工作效率。3 倒U型假说内容告诉我们只有在即将实施工作时，通过提高压力或者一定放松，才能够使我们的工作效率达到峰值。具体大规划的调节方向要看统一的工作任务和身体状况。

压力要有但要在合理的区间，毕竟物极必反，达到贝克尔境界也许大多数人很难做到，但是我们可以学会释放自己的压力，不要让自己压力过大

最近我就发现了这个规律，不要跟人说。