公务员常识高频考点：维生素

维生素 1.脂溶性维生素（溶于脂类、脂肪、固醇，维A、D、E） 维A：鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜（缺维A容易患夜盲症） 维D：鱼肝油、蛋黄、乳制品 维E:促进生殖；外用对烧伤灼伤毛细血管都有作用 维K：凝结（新生婴儿、生理期出血） 2.水溶性维生素（维B族、C） 维B1：（缺易患上脚气病）多吃动物肝脏、谷物、大豆、肉类 维B2：（缺易得口腔溃疡）动物肝脏、蔬菜、蛋类 维B9【叶酸】：孕妇（可减少胎儿畸形；预防先天性疾病） 维C：（缺易患坏血病）蔬菜、谷物、杂粮、橘子橙子西红柿 古代航海易缺维C

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维生素 1.脂溶性维生素（溶于脂类、脂肪、固醇，维A、D、E、K） 维A：鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜（缺维A容易患夜盲症） 维D：鱼肝油、蛋黄、乳制品 维E:促进生殖；外用对烧伤灼伤毛细血管都有作用 维K：凝结（新生婴儿、生理期出血） 2.水溶性维生素（维B族、C） 维B1：（缺易患上脚气病）多吃动物肝脏、谷物、大豆、肉类 维B2：（缺易得口腔溃疡）动物肝脏、蔬菜、蛋类 维B9【叶酸】：孕妇（可减少胎儿畸形；预防先天性疾病） 维C：（缺易患坏血病）蔬菜、谷物、杂粮、橘子橙子西红柿 古代航海易缺维C

讲得很好，支持