《观照的奇迹》_第一章 从静坐中觉醒（1）在静坐中让心止息片刻，心会变得清明

《观照的奇迹》这本书是一行禅师继《正念的奇迹》后，对正念的修行理论和方法次第做更完整的推演，禅师一秉他惯有的风格，就像在朋友面前分享，将其自身的禅观历程娓娓道来，平易抒情的文字背后，却有著禅师深厚的佛教禅修基础和对佛教义理深刻的体会。首先，禅师引导我们如何去修习正念，也就是面对我们自己内在各种不同的想法、情感和感受。如何让这些纷乱的声音和谐共处，而不是在内心制造一个战场呢?如何才能不把这些想法、情感和感受当做控制的俘虏或驱逐的对象呢?禅师在此用了极为巧妙的譬喻：「知觉的河」比喻我们的意识流(念头的历程)，「知觉的光」比喻；「正念」：用这两个譬喻让我们了解「知觉的光(正念)」和「知觉的河(念头)」的关系。