193、双管齐下，祛湿快又彻底【百病之源说脾肾】

百病之源说脾肾 回复 @日月522: 您好，节目中讲的食疗方，炮制后打成粉末冲服，在制作过程中还有不清楚的地方可以在评论区留言，或者点击节目下方小黄条联系我。我会及时回复大家的问题。

百病之源说脾肾 回复 @听友475607084: 您好，你说的应该是--九仙王道糕

百病之源说脾肾 回复 @听友401874266: 感谢收听，祝您健康。如果有不清楚的地方可以在评论区留言。

百病之源说脾肾 回复 @red0: 您好，八段锦是一套古老的养生功法，共八个动作，分别是：两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧。摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增力气，背后七颠百病消。

百病之源说脾肾 回复 @1368306cxxo: 感谢您对节目的肯定与认可！节目每周更新3次，欢迎持续收听。如果您能从节目中有所收获，请您给专辑评价一个五星好评，有了你的五星好评，平台会增加节目推送次数，从而会让更多的人受益。再次谢谢您！

百病之源说脾肾 回复 @听友237203757: 感谢您的收听与肯定。节目每周更新4集，希望节目内容能对大家有所帮助。如果有不清楚的地方可以在评论区留言或者私信我，我会及时回复大家的问题。

百病之源说脾肾 回复 @1368306cxxo: 健脾除湿，确实是要长期进行。平时饮食起居方面还是要注意不要贪食寒凉，少熬夜，坚持运动。如果还有不清楚的地方，可以在评论区留言，我会及时回复。

百病之源说脾肾 回复 @1368306cxxo: 感谢关注收听。希望节目内容能大家有所帮助，节目每周一、三、五持续更新。如果还有不清楚的地方看，可以在评论区继续留言。或者点击节目下方小黄条联系我。我会及时回复大家的问题。

百病之源说脾肾 回复 @吴二小姐411: 八段锦是非常好的锻炼方式，贵在坚持。如果还有不清楚的可以继续在评论区留言，我会及时回复大家。