19失眠、早醒，每天坚持这样搓一搓就能改善【睡眠管理】

李老师服务中心 回复 @听友221338664: 可以的，你可以点击置顶评论“查看链接”加微，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。

李老师服务中心 回复 @听友380705490: 感谢你的收听，祝你身体健康！

李老师服务中心 回复 @1537957tjiq: 多梦有心脾气血两虚证，痰热扰神证，肝郁血虚证，心虚神怯证，中焦不和证等不同原因。腹胀有脾胃损伤、肝郁气滞、脾胃湿热、饮食停滞，肠燥津亏、湿热蕴结、寒邪入体等不同原因。您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 点击播放页面右下角的“点击咨询”文字，就可以联系到李老师的助理

李老师服务中心 回复 @听友413233695: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队可以进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。如图操作即可联系到助理

李老师服务中心 回复 @荣妈10: 你可以在播放页面下方找到“点击交流”字样，就可以联系到李老师的助理咨询。李老师的助理会帮助你。

李老师服务中心 回复 @1383180dgql: 多梦有心脾气血两虚证，痰热扰神证，肝郁血虚证，心虚神怯证，中焦不和证等不同原因。中医认为头昏脑胀可能是睡眠不足、肝火上炎证，痰浊上扰、气血亏虚，肝阳上亢等原因引起的,您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“点击咨询”文字，就可以联系到李老师的助理。

李老师服务中心 回复 @听友260541790: 睡眠不好的原因有肝郁化火、热扰心神。心火内滞、心神扰动。痰热内扰、食滞内停。阴虚火旺、虚火上扰心神。心脾两虚、气血不足。心胆虚怯、气虚血少。多梦有心脾气血两虚证，痰热扰神证，肝郁血虚证，心虚神怯证，中焦不和证等不同原因。您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 点击播放页面右下角的“点击咨询”文字，就可以联系到李老师的助理

李老师服务中心 回复 @1863950gyzf: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队可以进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。如图操作即可联系到助理