摆脱焦虑的“四字真言”
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 1879193etka
感谢你！主播老师讲到我心坎上了，我的情形就是如此，听了心里脑子里立马清爽畅快起来！谢谢！
重塑心灵心理训练中心 回复 @1879193etka: 关注我们，还有更多更好的作品持续更新中
- 相信自己拥抱自己
感谢，我是听主播的这个内容后，成功地恢复去工作，虽然难受些，但我坚持下来了。
重塑心灵心理训练中心 回复 @相信自己拥抱自己: 很棒！保持耐心，时间会给你想要的答案
- 1358162ecfu
我最大的困扰，可能是总是在现实的打击中发现自己的不足，自己也在不断改进，但总在某个时间发现自己不管怎么改变，也总是不够，就很崩溃，不知道自己为什么跟别人不一样，很难不受周围人事的影响。
重塑心灵心理训练中心 回复 @1358162ecfu: 当一个人不能接受现实中的自己，投射出去，就会觉得自己这也不好，那也不好。不知道您是不是这种情况。问题不在于外面，而在于对自己的不接纳。
- 额额兮
失业焦虑没办法转移
重塑心灵心理训练中心 回复 @额额兮: 被人打了，是没办法不痛的。 失业导致焦虑，不是要解决焦虑，而是要去解决失业的问题哦。
- 听友396711201
嗯，说的对
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友396711201:
- 青青草吖
3年了，您还在，谢谢您的陪伴
重塑心灵心理训练中心 回复 @青青草吖:
- 颜三七呀
加油一起抵抗焦虑 我复发了又回来听心灵鸡汤了
ai钰 回复 @颜三七呀: 我也复发了
你又吃药了吗 - 玉儿0413
忽然开朗。谢谢你。有些事情还没发生就开始瞎想了。
- 听友407231553
我现在就是这种现象
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焦虑纠结什么？干就完了。避免内耗。
重塑心灵心理训练中心 回复 @131雅:
大道至简