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46 境由心造——情绪的ABC理论
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埃尔伯特·艾里斯的情绪ABC理论认为,事件A只是引起情绪的间接原因,人们对事件的看法和评价,信念B才是引起情绪C的原因。 我们可能无法掌控事件本身,但是我们能够掌控自己的信念,成为自己情绪的主人。
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《班主任工作中的心理效应》
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