生活｜《跟巴黎名媛学到的事》：优雅不是作秀，而是让生活里的细节都体现出从容、美好

优雅不是作秀，而是让生活的每一处细节都体现出从容、美好。

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精华笔记 

2001年，本书作者珍妮弗.斯科特来到法国做交换生。她寄宿在法国巴黎一家贵族后裔的家庭中长达半年时间。这半年里，她发现法国女人的日常生活优雅从容、品质很高，与美国女性有着巨大不同。于是，她把自己在法国的生活和感悟记录在博客“每日生活鉴赏家”上，后来她凭借这些博客成为美国超人气博主，还因此接到出版社的邀约，出版了这本《跟巴黎名媛学到的事》。

本书全球销量已超过100万册，并得到《纽约时报》《华尔街日报》《每日邮报》等美国主流媒体的大幅介绍。如今，珍妮弗是《赫芬顿邮报》的专栏作家，并成为一名畅销书作家，陆续出版了《优雅太太教我的事》《跟巴黎名媛学气质》等书，向人们传播着一种法式的、优雅时髦的生活方式，我们也可以将它称为“Chic的生活方式”。“Chic”的意思是优雅的、时髦的、雅致的。

要指出的是，书名中的“巴黎名媛”并非指大家想象中那种生活奢华、善于交际的女性，而是指作者法国寄宿家庭里的优雅女主人，以及那些拥有Chic生活态度的法国女性。在这本书中，作者想展现给我们的，也并不仅仅是法国女人外在形式上的精致生活，还有她们那种认真生活、珍惜当下并自律自爱的生活态度。作者还想告诉我们，只要拥有这样Chic的生活态度，那么我们无论在怎样的物质条件和环境下，都能在平凡的小事中发现乐趣，把平淡的日子过得有滋有味。

我们将从下面两个部分讲解本书：

一、法国女人Chic的日常生活

作者珍妮弗在法国当交换生的时候，最先是从自己寄宿家庭中优雅的房东太太，以及接触过的法国女性的日常生活中，注意到了彼此的巨大不同。她从下面四个方面，为我们“记录”下了法国女人Chic的日常生活。

第一，法国女人会真正的享受美食。

首先法国女人对待美食的态度是放松的、愉悦的，她们面对一桌美食的时候，绝不会纠结卡路里；其次她们享受食物的方式往往很有仪式感，这种仪式感体现在她们对食材的选择、食物的摆盘、餐具的选择以及用餐的礼仪上；最后她们对待零食的态度是基本不碰，因为她们不想让一时的放纵妨碍到自己得到最好的美食体验。

第二，她们把运动融入了日常生活。

法国女性在日常生活中几乎随时在运动，如果不太远，她们会步行上班、外出办事或者购物，周末还会步行去附近街区与朋友喝咖啡。让身体随时动起来也是她们每天都享用美食，却不会肥胖的秘密。

第三，她们在日常生活中大多保持理智的物质观念。

她们克制了自己的虚荣心，把注意力放在了日常生活中。她们还通过日常就使用自己觉得“最好的”东西，来培养自己对好东西的鉴赏力，帮助自己在购物时保持理智，不被品牌和广告牵着鼻子走。

第四，法国女人擅长摆脱“西西弗斯困境”。

我们的日常生活就像希腊神话中推石头上山的西西弗斯一样，每天都在重复。可是在法国女人看来，每天的事情虽然一样，乐趣却不一样，因为她们擅长在不起眼的小事里发现乐趣。

二、法国女人Chic的自我态度

自我包括两个层次，一个是外在自我，一个是内在自我。

法国女人对于外在自我的态度就是必须要打造自己的专属风格。打造自己的专属风格最先要做的一件事，就是找到自己的风格；然后她们会使用每一季大概只能容纳10件核心单品的“迷你衣橱”，用来精挑细选适合自己的衣服；最后她们还会用“找到合适自己的发型”、“为自己打造‘香水名片’”和“找到适合自己的妆容”这些“小手段”来打造自己的风格。

她们对于内在自我的态度，首先是保持终身学习，比如她们愿意终身接受艺术熏陶、热爱阅读，在有余力的时候，还会选择一两门自己喜欢的课程去学习，充实自己的生活。其次，法国女人习惯保持神秘，她们对自己的私事三缄其口，若有心事需要倾诉，也只会说给最亲密的一两个朋友听。最后，她们始终保持自尊，不会为了取悦或附和他人而贬低自己。

书名：《跟巴黎名媛学到的事》

作者：[美]珍妮弗·L·斯科特

今日主讲：肖菲

主讲人简介：资深编辑、专栏作者、中科院心理学硕士在读。

主播：就是婷小姐

责任编辑：陈艳

总编辑：左宓