怎么吃才不会胖？世界肥胖日聊聊BMI指数与膳食营养均衡

【主播介绍】罗南-喜马拉雅签约主播，泛知识主播！原创职场节目《上班人悄悄话》，体育节目《罗聊体话》，创业课程《罗聊创业》

【本期亮点】

1、我国已有超过一半以上的的成年人和20%的学龄儿童超重或肥胖。世界卫生组织已将肥胖列入十大慢性疾病之一。

2、肥胖会诱发多种疾病的发生发展，包括缺血性心脏病、高血压、肝癌、2型糖尿病等疾病

3、BMI指数可有效判断体重最常用的指标。

4、均衡的营养离不开碳水化合物、脂肪、蛋白质、膳食纤维等要素