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【奇幻森林】缓解焦虑、压力，疗愈失眠
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
用户评论
而火挺柔和的很适合睡眠，昨晚就是不知不觉睡着了，所以今天又来了，以后每个夜晚估计都要来了……建议多增加点助眠模式，比如现在抖音很流行的形似和面的声控助眠挺养耳减压的睡得也快
重塑心灵心理训练中心 回复 @而火: 如果失眠比较严重，除了聆听音乐，还可以练习一下观息法
- 听友447046215
声音好听就是睡不着😱
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友447046215: 尝试一下静卧观息法
- 1339072qxss
很好，安神的声音
重塑心灵心理训练中心 回复 @1339072qxss: 喜欢就收藏一下吧
- 犬之人
好好好
重塑心灵心理训练中心 回复 @犬之人: 喜欢就收藏一下吧
- 听友339214964
五脏养生
听友339214964 回复 @听友339214964: 五脏养生
- 董步秀
不错不错
重塑心灵心理训练中心 回复 @董步秀: 喜欢就收藏一下吧
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