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【渐进式放松•脑波音乐】睡前冥想，消除紧张焦虑
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
用户评论
听友45600295口音太重了
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友45600295: 我们尽量向北京电台的播音员看齐，请给我们一些时间……
- AmiStone
声音不适合催眠，太浮躁
- 如若初梦
你这声音不适合。背景音乐快睡了你一哨音我没感觉了。
- 周玉航
这个方法真好，我的孩子五分钟之内就能入睡，每天也太好了吧，他学了记忆课每个步骤都记得他就能更快的入睡了
- Kevin555666
不行，我听声音更清醒
- 诶呀北北
你不说话还好，说的我都害怕了
- 听友446229049
焦虑症加失眠不知道听了有没有作用
- 小小啵啵
什么崔眠，没用
- 薪希望
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演讲者这声音也是绝了
重塑心灵心理训练中心 回复 @嘉乐园: