【渐进式放松•脑波音乐】睡前冥想,消除紧张焦虑
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【渐进式放松•脑波音乐】睡前冥想,消除紧张焦虑

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睡不好,学观息。

观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品:重塑心灵心理训练中心



用户评论
  • 嘉乐园

    演讲者这声音也是绝了

    重塑心灵心理训练中心 回复 @嘉乐园:

  • 听友45600295

    口音太重了

    重塑心灵心理训练中心 回复 @听友45600295: 我们尽量向北京电台的播音员看齐,请给我们一些时间……

  • AmiStone

    声音不适合催眠,太浮躁

  • 如若初梦

    你这声音不适合。背景音乐快睡了你一哨音我没感觉了。

  • 周玉航

    这个方法真好,我的孩子五分钟之内就能入睡,每天也太好了吧,他学了记忆课每个步骤都记得他就能更快的入睡了

  • Kevin555666

    不行,我听声音更清醒

  • 诶呀北北

    你不说话还好,说的我都害怕了

  • 听友446229049

    焦虑症加失眠不知道听了有没有作用

  • 小小啵啵

    什么崔眠,没用

  • 薪希望

    打卡