【困•睡前助眠】缓解疲劳，放松身心
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
制作出品：重塑心灵心理训练中心
以上内容来自专辑
用户评论
- 夏日冰点_p4
又，，我一一
重塑心灵心理训练中心 回复 @夏日冰点_p4:
- 1739019atui
为啥越听越清醒
低创大王老鹅 回复 @1739019atui:
- ABCDEFQ
声音好贱啊
逢场作戏0811 回复 @ABCDEFQ: 你也好贱啊
- 1391196zxpz
本来很😪，听着听着笑出声来
- phbxw7jv35ed73dlrlk9
没睡意啊
重塑心灵心理训练中心 回复 @phbxw7jv35ed73dlrlk9: 试试静卧观息法，简单来讲，就是闭着眼睛却观察自己的呼吸。
- 杜宗传
定30分钟
重塑心灵心理训练中心 回复 @杜宗传:
- 1354898tjxs
说句真话，这种类似的2年前听过，开始感觉有点效果，后面就没作用啦。然后改听叶曼讲经、魏晋南北朝、西藏生死书、聊斋志异等。百分百听着听着就睡着💤啦，要选广告声音小滴
- 赣A吉祥
睡前听听有助睡眠
- 听友372067615
越听越反感，一堆废话
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
好眠
重塑心灵心理训练中心 回复 @开心的哈迷: