【05.09】疫情下如何调节心情？试试荣格的“主动想象法”

疫情下，大家的心情难免抑郁，这个时候我们可以怎样来疏导自己的心情？今天我们来说一说荣格和他的主动想象法，后者可能会对你调节心情有一点帮助。

卡尔·荣格1875年7月26日生于瑞士。荣格认为童年时期的自己有两个分裂的人格——一号人格让他像普通的孩子一样学习、生活，而二号人格让他敏感多疑，渴望独处。荣格说自己从小就有生动的梦境和逼真的幻觉，他还常常和石头对话。

在成长的过程中，荣格逐渐找到了一种控制自我意识、使意识和无意识达到某种平衡的方法，他称之为“主动想象”。

荣格认为，每个好的想法和所有创造性的作品都是想象的产物，它们的源头被称为“婴儿期幻想”。在主动想象中，自我起到一定的引导作用，意识参与其中。意识不能随心所欲，却可以和无意识进行交流和争辩。通过主动想象，生动的意象自发涌现，可以对潜在的人格有疗愈的作用。它让人时刻保持主动、自省的视角，也可以指导现实中的事件，使其更有创造性。

思考题：听完了今天的音频，吴老师想问问大家，你有没有过进入“心流”状态的体验？快来圈子里说说吧，吴老师可能会和你互动哦～