失眠,催眠入睡！跟随我的声音,10分钟入睡！
你只需要跟随我的声音,就可以不知不觉睡着啦
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用户评论
- 听友223226048
我感觉你好啰嗦烦的我又不困啦
A睡眠健康王老师 回复 @听友223226048: 催眠就是啰嗦 建议换其他适合自己的催眠音频
- Grasschen
声音令人放松
- pi4ynb96x8zwdo1v2mkl
从来都没有听到头过，很想知道后面讲的啥十分钟左右就没魂了
A睡眠健康王老师 回复 @pi4ynb96x8zwdo1v2mkl: 神奇 我最开始接触催眠的时候也是这种感觉
- x4t85g44yyet8c704s9b
为什么不打开都会自动播放？
A睡眠健康王老师 回复 @x4t85g44yyet8c704s9b: 平台自己设置的
- 江滨1
老师好！听老师的指挥，睡着了
A睡眠健康王老师 回复 @江滨1: 当然啦，这对于我来说就是小菜一碟，不困也能听睡着
- 听友212327254
很好，只要一打开老实人催眠声音，我就能睡得着，其他老师的声音听了更加清醒
A睡眠健康王老师 回复 @听友212327254: 太好啦
- wwwz姜
睡着了诶！。昨天
A睡眠健康王老师 回复 @wwwz姜: 那就好
- 133666zrnj
如果语速再缓慢一些 可能会更好
A睡眠健康王老师 回复 @133666zrnj: 好的 改正
- 黎葡萄来啦
其实只要调整好呼吸就行了
A睡眠健康王老师 回复 @黎葡萄来啦: 好的
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前两次听真的很有效果！十分钟内就睡着了，后面听就没用了是为什么
A睡眠健康王老师 回复 @听友246655843: 轻度失眠的人，只要保证营养充足且全面，并且保持睡前放松就能入睡，催眠音频的作用就是让人放松！大部分失眠的人一听催眠音频就能入睡！ 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） 放松心情：听催眠音频不要用目的性，听就是为了放松，享受音频就好！ 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善