3普通话早功八步练习第三节唇部操

普通话早功八步练习第三节唇部操

1.撅唇咧唇30秒

方法：双唇紧闭向前撮，嘴角两边尽力向两边咧（唇一定要用力，可各保持2秒）

2.撇唇30秒

方法：双唇紧闭向前撅起，然后向左撇，再向右撇。

3.喷唇30秒

方法：双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一处，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后连续喷气出声，发出“pe，pe，pe”的音。

4.咂唇30秒

方法：双唇向内裹住，然后用力打开，发出“ba，ba，ba”的声音。

5.绕唇30秒

方法：双唇向前撅起，然后顺时针360度旋转15秒，再逆时针旋转15秒。

6.唇颤音30秒

方法：就是打du，双唇放松，吸气，腹部发力吐气，带动嘴唇颤动。