第三部分 益智解决方案 20 治愈睡眠状态

睡不好，孩子的身体会出现明显的压力状态、同时还会导致家长长期处于疲倦状态中。远离书中所列举的兴奋类物质、注意几项有助于睡眠的方法、摄入对人体稳定情绪有帮助的营养物质，可以有效改善睡眠质量。