躺着玩手机真有意思，我“瞎”之前最喜欢了。玩手机三宗罪：躺趴、关灯、时间长

有媒体在调查中发现，超过80%的受访者睡前都有玩手机的习惯；哪怕感到困了，还有超过80%的人会“坚强”地继续玩手机。

躺玩手机一宗罪：躺、趴

白天我们端坐着玩手机的时候，眼睛离手机大概有30厘米到40厘米；而躺在被窝里玩，尤其是近视的人还会把眼镜摘了，不论是平躺、趴着还是侧躺，恐怕眼睛离屏幕只有20厘米甚至更少了。距离越近，眼睛需要付出的调节力越多，眼睛所承受的压力也就越大，加起来就会让眼睛更容易累。

躺玩手机二宗罪：关灯

躺玩手机三宗罪：时间太长

这两宗罪会让眼睛怎么样呢？

如何正确玩手机?

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