前言 肥胖的万恶之源 糖分
以上内容来自专辑
- 第二章02 餐桌常见的主食与薯类糖分含量高2.14万03:10
- 第二章01 日常生活控糖诀窍 控糖是健康之本2.30万04:30
- 第一章 06 专栏 可怕的血糖值异常波动2.20万02:18
- 第一章 05 17世纪前根本没有一日三餐2.14万02:46
- 第一章 04 坚持一日三餐饮食是危险饮食法2.29万02:55
- 第一章 03半日断食加控糖 儿童也健康 提高学习成绩的饮食术2.45万07:15
- 第一章 02 天天喝酒随便吃肉也不会变胖？2.67万08:14
- 第一章 01 半日断食 让内脏轻松运转起来 我的一日两餐食谱_缩混3.41万12:52
- 降低患病的饮食法2.96万08:43
- 前言 肥胖的万恶之源 糖分3.86万10:37
用户评论
- 好好吗
果儿请问减糖全书在哪里听
芙蓉果儿 回复 @好好吗: 亲,这个专辑一共两本书,前面是减掉内脏脂肪, 后面75集开始往后是减糖全全书
- 听友407368141
讲得很好，就得详细点才好理解
芙蓉果儿 回复 @听友407368141: 亲，想更透彻了解这做法的道理请结合我的另一个专辑“戒糖，改变一生的健康饮食法”一起听，她从营养学角度讲得更透彻
- Aaaaa冰灵
糖分竟然是肥胖之原……以前都不知道哈
芙蓉果儿 回复 @Aaaaa冰灵: 哈哈！一起学习
- 大川老师
演播很棒
芙蓉果儿 回复 @大川老师: 谢谢
- 陈万库
你讲的好我能听懂谢谢
芙蓉果儿 回复 @陈万库:
- 13659631ycx
经常走在路上看到男男女女丑陋的身材大肚子，这些就是内脏脂肪太多了的缘故，也是平时乱七八糟吃喝的表现
芙蓉果儿 回复 @13659631ycx: 肥胖的原因有很多，现在读了书我总结主要还是生活习惯的问题，所以这本书我自己很受益从现在开始改变饮食习惯，很庆幸还不晚
，感谢亲的评论！ - L淼森
和现在的生酮饮食差不多
芙蓉果儿 回复 @L淼森: 有点像，但他有一餐断食
- sun_av
说得真好
芙蓉果儿 回复 @sun_av:
谢谢支持 - 爱吃螺蛳粉的小柒
我觉得讲的很好，如果不像读书那么生硬就好了，像说话一样就好了，把内容变成自己的话轻便的读出来就好了，容易听下去
芙蓉果儿 回复 @爱吃螺蛳粉的小柒: 谢谢！我会努力
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太磨叽了，能不能直接说方法啊
芙蓉果儿 回复 @春风翁牛特旗人:
我说了，你就不会信了，这磨叽的目的就是让你真正理解它的重要性
