10龙眼莲子这么吃能助眠【睡眠管理】

李老师服务中心 回复 @听友469515890: 点击播放页面右下角“点击交流”文字，就可以联系到李老师的助理

李老师服务中心 回复 @听友316643481: 舌头发麻在中医方面考虑是有血虚、气血不足等等问题。小腿以下很冰怕冷多是气滞血瘀，寒凝经络，肾阳虚，气血不足反应。睡眠不好的原因有肝郁化火、热扰心神。心火内滞、心神扰动。痰热内扰、食滞内停。阴虚火旺、虚火上扰心神。心脾两虚、气血不足。心胆虚怯、气虚血少。 这需要在专业的医师指导下，根据个人身体情况进行辩证调养。你可以联系我们李老师的医师团队获取更多帮助。

李老师服务中心 回复 @听友69448501: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字，就可以联系到李老师的助理。

李老师服务中心 回复 @听友407129987: 手脚心发热有阴虚，血虚，疳积脾虚引起的发热等不同情形，多汗大多是肺卫不固、阳气亏虚、阴虚火旺、或邪正相争、湿热薰蒸所致。您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队会进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 你可以点击置顶评论“查看链接”，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字，就可以联系到李老师的助理。

李老师服务中心 回复 @听友407129987: 你可以点击置顶评论“查看链接”加微，或点击播放页面右下角的“加微咨询”文字。向李晴老师健康团队咨询。

李老师服务中心 回复 @听友197492047: 你好!我们的节目只有语音版，文稿是平台系统根据语音自动智能转换而成，由于技术原因，转换来的文稿会出现很多错字，还是以语音版为主，谢谢你的收听！

李老师服务中心 回复 @听友469515890: 睡眠不好的原因有肝郁化火、热扰心神。心火内滞、心神扰动。痰热内扰、食滞内停。阴虚火旺、虚火上扰心神。心脾两虚、气血不足。心胆虚怯、气虚血少。多梦有心脾气血两虚证，痰热扰神证，肝郁血虚证，心虚神怯证，中焦不和证等不同原因。 您可以把您的症状详细信息补充完整发给李老师的助理，李老师和医师团队可以进一步帮你辩证，根据你的身体情况，给你出一个治养结合的调理方案（免费）。 点击播放页面右下角“点击交流”文字，就可以联系到李老师的助理

李老师服务中心 回复 @噓我在等人: 上条已回复

李老师服务中心 回复 @听友298730803: 您好，因为时间差的为题导致的睡眠质量差，需要有一个适应的过程。 那为了提升书面质量，晚饭6-7分饱，可以在8:00左右泡脚、或者按摩（按摩双脚心）， 尽量的调整上传睡觉的时间，保持晚上心情平和，和年轻人在一起，不要受他们夜生活的影响，脑子不胡思乱想！ 如果，还是不能解决问题，可以点节目页面下方的“黄色文字”（如图），详细进行咨询！

李老师服务中心 回复 @听友310527410: 失眠在中医辨证上有虚实之分，失眠虚证多由心脾两虚，心虚胆怯，阴虚火旺，引起心神失养所致。失眠实证则多由心火炽盛，肝郁化火，痰热内扰，引起心神不安所致。头晕是气虚、气滞、阳气不足的反应。这需要在专业的医师指导下，根据个人身体情况进行辩证调养。你可以联系我们李老师的医师团队获取更多帮助。