017 聊聊咱们经历过和正在经历的心理感冒【如何在焦虑抑郁的浪潮中积极自救】

很久没更新了，这段时间陈果正在经历人生第一次的焦虑症，心慌，喘不过气，她一度以为自己身体出了问题。云凡在产后也一度饱受失眠的困扰，试过了网上所有的治疗失眠的方法。这次还请到了我们共同的好友嘻嘻，她刚经历过甲状腺切除手术，有过一段与抑郁抗争的经历。我们三大病友聚首，和大家分享一下患病的经历和自救的过程，希望今天的分享能对大家有所帮助。

PS.所有的观点仅出自于我们自身的体验和思考，并不是官方的指导意见。