有些人的失眠，是晚上入睡困难，这是因为恐惧睡眠而强迫入睡导致

有些人的失眠，是晚上入睡困难，紧张，白天还管不住自己，总在想这个事情，天天怕以后复发怎么办，始终管不住自己去担心以后的事情。

其实这种情况的失眠，说明是因你对它的态度不好，失眠本是睡眠偶尔出现的顽皮，是我们睡眠的一个朋友，可你不够朋友，你对它就像对待敌人，想尽办法要排除它消灭它。

它本来没有力量,也并不可怕，是你竖它为敌，或是你对它过度关心,而强化了它的力量，它才顽固地纠缠你。

所以你需要考虑，是否应好好地善待失眠，不与它对抗，即不排斥它，不恨它，不抱怨它，也即是坦然接受它，让它存在，与它和平共处，

失眠是你制造的苦难，给你带来了恸苦，那么解除恸苦的最好办法是，与失眠化干戈为玉帛，你不斗它，它也不会找你麻烦，这是一个思维的的转变。

欢迎失眠的朋友，加入失眠康复训练营，坚持打卡100天，恢复好睡眠。