10min颂钵冥想 给身心的SPA 睡前助眠 缓解压力

本期结合颂钵+冥想引导，帮助你放松身体大脑，消除疲劳，缓解压力，让身心来一场惬意的SPA�

最近刚学习了颂钵疗愈师，第一次把它和冥想结合。

关于颂钵疗愈的原理：

利用稳定持续的共振频率，“夹带效应”影响人体，减缓呼吸心率，激活副交感神经，这时身体开始自我修复。

音频里我弹奏的是水晶钵，它的泛音特别美妙，隔着屏幕仅仅是聆听就会有放松疗愈的效果哦。

所以，听听看，期待在评论里听到大家的感受和反馈呀！