【每日打卡】319.升级（上）

升级 刚听完老师的升级的节目，心里是喜悦，开心，快乐，是的，我也升级了，满脑子都是喜悦，幸福的画面 子云妈妈和伙伴们的分享都特别的精彩，为子云妈妈和伙伴们点赞， 祝福你们越来越好。 是的，这就是为我们升级的梧桐幸福村能量空间， 自从结缘梧桐老师进入幸福村， 和小伙伴们一起相互学习， 一起锻炼， 身心灵都有了很大的变化， 焕然一新， 已收获一个崭新的自己， 你还是你，但已经不是原来的你。 感恩老师的升级之恩，感恩老师和伙伴们的一路相伴 我相信我健康，我坚持，我喜悦，我幸福 在 失望中看到希望，在失望中给希望一次机会， 有意愿就有方法

打卡。升级，今早直播间老师刚刚引领大家练完功，子云妈妈就迫不及待的打来电话，分享她今早升级的喜悦。89岁的子云妈妈全程参与颤抖功、两遍八段锦、三十分钟的站桩，真是对升级的最好诠释和证明。健康升级，心态升级，能量升级，喜悦升级，信念升级……有意愿就会有行动，子云妈妈尚能如此，何况我们这些小辈呢。每天升级一点点，遇见更美好的自己。

打卡 升级 昨晚11点才能入睡，4点醒来再也睡不着，身体向我撒了个娇，起床时太急，然后喝水又太急，有点头晕，今天不站桩，直播间点赞后继续躺会儿！不得不接受，49，身体已经升级到了需要放缓的阶段，告诉自己，不能急，慢慢，慢慢……

第419天打卡，持续精进，升级思维，升级人生！

她出生山东烟台一个普通农民家庭，收入来源主要靠种樱桃。进入飞行学院后，她经受住了一次次拉练、游泳、跳伞等特殊训练的考验，她要求和男学员一起完成同样的训练量。她一次次临危受命，驾机执行过汶川抗震救灾、北京奥运会消云减雨、部队战备演习等重大任务。要进行无数超越身体极限的航天环境适应性训练。是零失误、零差错的考核。一个出舱动作，都要反复熟悉、揣摩形成肌肉记忆。一次训练四五个小时打底，出水后，端不稳碗、夹不住菜，累到虚脱。太空并不会对女性更温柔。随神舟十号冲入云霄，她在太空进行了一场世界上范围最广、时间最长、受众最多的太空授课。而今天，她又成为了中国进驻空间站第一位女航天员。这位飞天女英雄，叫王亚平。

感恩梧桐老师引领越来越多伙伴更加健康养生 未来几十年💪一起更健康 ❤爱，非坚持；慢，以致远🎈 早起1996/2000次/今04:40 🌟颤抖功 第527/600次 🌟八段锦 第557/600次 🌟站桩 第535/600次(中午站了约30分钟） 🌟冥想 第433/500次 （🌟过程：肚子咕噜声无；排气约3次；脑中想法较多🌟结束后：心率约90；双脚貌似微微生热，身体其余部位生热明显，上半身和头部微微出汗，双脚脚底有明显针刺感；站桩时在室内，上海约24℃） 🌟午时11-13点上士养心静心养护心系统 第463/500次

热烈祝贺幸福村的伙伴们身心灵得以升级。为伙伴们点赞！为以后的升级继续加油！感恩大爱的梧桐老师！老师您辛苦了！

第三百十九天打卡升级。在今天早上老师直播间。听到子云啊姨迫不及待的要分享，听了子云啊姨分享后，子云啊姨对升级的分享特别的精彩加经典。为亲爱的子云啊姨点一个大大的赞和拥抱。祝福您亲爱的子云啊姨，为您升级高兴。我自从结缘老师三年时间下来 每天都跟随老师和所有的家人们伙伴们一起相互学习，一起练功。我的身心灵都得到很大的变化。有内而外的变化和改变。现在的我，不是原来的我，现在的我，是一个完全彻底崭新的我。我对当下身体特别满意。我可以给我当下的身体打90分，我以前浑身上下都有病，就是一个不及格的身体。我今天能有这样的身体。都离不开老师一路辛苦付出引领。也离不开所有家人们一路陪伴和鼓励，还有爱的滋养和守护

今日打卡:升级。 人生在不断的进步，身体也会在改变。有的人变的越来越好，七八十岁仍然健步如飞。而有的人则越变越差，何也？坚持每天的健身，让身体素质不断地提升。

打卡:升级是内外的潜移默化，从量变到质变的过程。清晨，子云阿姨在老师的直播间分享了“升级”后的喜悦，给了我很大鼓舞和启迪。还有直播间的每一位伙伴亦是如此。时间花在哪里，哪里就会给你答案。感恩老师和伙伴们分享。